(၈) ႏွစ္ ေလာက္ ခံစားခဲ့ရတဲ့ ဒူးနာေရာဂါ ကို (၅)ရက္ေလာက္ ကုလိုက္တာ သက္သာေပ်ာက္ကင္းသြားတဲ့ ဆိုတဲ့ ကိုယ္ေတြ႕ ဒူးနာေပ်ာက္ ေဆးနည္း

၈ ႏွစ္ေလာက္ခံစားခဲ့ရတဲ့ဒူးနာေရာဂါကို ၅ ရက္ေလာက္ကုလိုက္တာ သက္သာေပ်ာက္ကင္းသြားတယ္ဆိုတဲ့ ကိုယ္ေတြ႕ဒူးနာေပ်ာက္ေဆးနည္းေလး မွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္။မဂၤလာပါရွင္ လက္ေတြ႕ေလးမို႔ မွ်ေဝပါတယ္။ အဆင္ေျပမယ္ထင္ပါတယ္။ အေမက ခုထိ ဒူးနာတာ ၈ ႏွစ္ပါ။အဂၤလိပ္ ျမန္မာ ေဆးနည္းလည္းစုံေနတာပါ။ ေျပာသမွ် ေပ်ာက္ႏိုး ေကာင္းႏိုးရာရ လိုက္သုံးတာလည္းၾကာ ခုထိလည္း မသက္သာ။ အခုေတာ့ ညစဥ္ ေဆးစည္းၿပီး အိပ္တာ ၅ ရက္မွာ အေတာ္ကိုသိသာၿပီး သက္သာလာပါတယ္။ ေငြလည္းမကုန္ ေဘးထြက္လည္း မရွိတာမို႔ ဘာေၾကာင့္နာနာ စမ္းသုံးၾကည့္ပါလို႔။ ေဆးနည္းကေတာ့ လက္ဖက္အသားအစိုနဲ႔ ေက်ာက္ခ်ဥ္ခဲကို ဆတူေထာင္းၿပီး နာေနတဲ့ ဒူးေဂါင္းမွာ စည္းေပးထားလိုက္ပါ။ မနက္မွာ ျပန္ခြာ ေနာက္ညမွာ စည္းအိပ္႐ုံေလးပါဘဲ။ ေဝဒနာရွင္မ်ား သက္သာေပ်ာက္ကင္းၾကပါေစလို႔ိ။ source: မူရင္းေရးသားသူ Unicode (၈) နှစ် လောက် […]

အထူးကု ဆရာဝန္နဲ႔ ျပၿပီး မေပ်ာက္တဲ့ ေခ်ာင္းဆိုးရင္က်ပ္ ေရာဂါကို (၅) ရက္ထဲ နဲ႔ ေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့ ေဆးနည္း

အထူးကု ဆရာဝန္နဲ႔ ျပၿပီး မေပ်ာက္တဲ့ ေခ်ာင္းဆိုးရင္က်ပ္ ေရာဂါကို (၅) ရက္ထဲ နဲ႔ ေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့ ေဆးနည္း”ကို စာဖတ္ပရိသတ္မ်ား အသုံးျပဳေသာက္သုံးႏိုင္ေစရန္ ေရးသားေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ေငြမကုန္ပဲ ေရာဂါ သက္သာေစတဲ့ ေဆးနည္းမို႔. က်မနဲ႔..ေရာဂါတူသူမ်ား..ရွိရင္.စမ္းေသာက္ၾကည့္ေစခ်င္ပါတယ္။ ေန႔စဥ္..ရက္ဆက္ေခ်ာင္းဆိုးရင္က်ပ္ျဖစ္ေနတာ.ရက္၂၀ေက်ာ္ေနပီျဖစ္ခါစတပါတ္ေလာက္အထိ..ေန႔တိုင္း.ေဆးခန္းသြားျပတယ္။မသက္သာဘူး..ေလႁပြန္ေရာင္တာနဲ႔.ေခ်ာင္းဆိုးရင္က်ပ္တြဲျဖစ္ေတာ့..ေနရဆိုး..ေဆးနည္းမိူးစုံ.ဝယ္ေသာက္။ဒါလဲ.မေျပာက္ဘူး..ရက္၂၀ေက်ာ္လာေတာ့.လူႀကီးေတြက..စိုးရိမ္လာလို႔.အထူးကုနဲ႔.ျပေတာ့.ဒီတိုင္းမျဖစ္ဘူး.ဆိုၿပီး.ေဆး႐ုံသြားဖို႔..စီစဥ္ေနတုန္း.. အိမ္ကို.႐ြာကဦးေလးအလည္ေရာက္တာနဲ႔ႀကဳံေရာဦးေလးက.ေနဦး ေဆး႐ုံမသြားေသးနဲ႔ဦး သေဘာရၤြက္ေရေႏြးစိမ္ေသာက္ၾကည့္စမ္း ဆိုတာ နဲ႔ အာ့ေန႔ တေန႔လုးံဝင္သေလာက္ သေဘာရၤြက္ ကို ေရေႏြးစိမ္ေသာက္တာညက် အိပ္ႏိုင္တယ္ ဒါနဲ႔ေရာဂါ သက္သာတာပဲ ဆိုၿပီး ေနာက္ရက္ေတြ ဆက္တိုက္ေသာက္ေပးတာ ၅ရက္ေလာက္ေနေတာ့ ေခ်ာင္းဆိုး ရင္က်ပ္ ေလႁပြန္ေရာင္တာ အရွင္းေျပာက္သြားတယ္။ သေဘာရၤြက္ကို အသုးံျပဳပုံက. အ႐ြက္စိုကိုပဲျဖစ္ျဖစ္အ႐ြက္ေျခာက္ကိုပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ခြက္ထဲ ထည့္ အေပၚကေနေရေႏြးပူပူကို ေလာင္းထဲ့ၿပီးမပူမေအးေလးမွာ ေသာက္လို႔ရပီ ေသာက္ခါစမွာ.အ႐ြက္စိမ္းေစာ္ နံေနေပမဲ့ သုးံခြက္ေလာက္ ေသာက္ၿပီးသြားရင္ အဆင္ေျပေျပေသာက္ႏိုင္သြားၿပီး… ေဆးနည္းဒါန […]

ဘီယာေသာက္သံုးျခင္းက အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆး ေသာက္တာထက္ ပိုေကာင္းေၾကာင္းေတြ႔ရွိ

မၾကာခင္က Trevor Thompson ဆိုတဲ့ ပညာရွင္တစ္ဦးက ဘီယာေသာက္တာဟာ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆး ေသာက္တာထက္ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ပိုေကာင္းတယ္လို႔ ေျပာခဲ့ပါတယ္။ ဘီယာႏွစ္ခြက္ ေသာက္တာက ခႏၶာကိုယ္မွာျဖစ္ေနတဲ့ နာက်င္ကိုက္ခဲ ေညာင္းညာေနတာေတြကို အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆး ေသာက္တာထက္ ပိုျမန္ျမန္သက္သာေစႏိုင္တဲ့အစြမ္းရွိတယ္ဆိုတာ သိရွိခဲ့တာပါ။ ဒီ အ ဆို ကို မွန္ မ မွန္ စမ္း ဖို႔ သပ္ Greenwich University က သိ ပၸံ ပ ညာ ရွင္ ေတြ က လူ အ ေယာက္ ၄၀၀ ေက်ာ္ ကို ဘီ ယာ ေသာက္ ထား တဲ့ သူ နဲ႔ မ ေသာက္ […]

ကာမအားနည္း ေရာဂါႏွင့္ တိုင္းရင္းေဆးစြမ္း အ့ံမခမ္း

တိုင္းရင္းေဆးႏွင့္ အမ်ိဳးသားေရာဂါ အခ်ိဳ႕ အိမ္ေထာင္သည္ အမ်ိဳးသားမ်ားတြင္ လွ်ိဳ႕ဝွက္ေသာ ေရာဂါတို႔ျဖင့္ ရင္ဆိုင္ေနရတတ္ပါ၏။ မ်ားေသာအားျဖင့္ ထိုေရာဂါမွာ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာေရာဂါျဖစ္ပါသည္။ ထိုသို႔ဆိုပါလွ်င္ ျမန္မာလူမ်ိဳးမ်ားအေနျဖင့္ အမ်ိဳးသားမ်ားႏွင့္ အမ်ိဳးသမီးမ်ားပါ တြန႔္ဆုတ္သြားတတ္ျပန္သည္။ အေၾကာင္းကား အရွက္အေၾကာက္ႀကီးျခင္းပင္ ျဖစ္သည္။ မိသားစုဘ၀ အိမ္ေထာင္သုခ ျပည့္စုံေစေရးသည္ ဘဝတစ္ခု၏ မီးရႉးတန္ေဆာင္ႏွင့္လည္း တူလွသည္။ အမ်ိဳးသားမ်ားသည္ မိမိလိင္ပိုင္းဆိုင္ရာ အားနည္းခ်က္အား ပြင့္ပြင့္လင္းလင္းမေျပာလိုၾကေပ။ အခ်ိဳ႕မွာ အခ်ိန္မတိုင္မီ သုက္လြတ္ေစာျခင္း၊ ပန္းေသျခင္း၊ ပန္းညႇိဳးျမန္ျခင္းအျပင္ အျခားေသာ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာ အားနည္းမႈမ်ား ရွိေနတတ္ပါသည္။အဆိုပါ လကၡဏာရပ္မ်ားကို စုေပါင္း၍ေျပာရပါမူ ကာမအားနည္းေရာဂါဟု ဆိုရပါလိမ့္မည္။ အဆိုပါေရာဂါတို႔ ျဖစ္ေပၚေနပါက လြယ္ကူစြာေျဖရွင္းႏိုင္ေသာ ေဆးဖက္ဝင္ အပင္အခ်ိဳ႕ကို တင္ျပရပါမူ ကသစ္ ကသစ္ပြင့္ႏွင့္ အျမစ္ကို အိမ္တြင္းကုသေဆးအျဖစ္ အသုံးျပဳႏိုင္ပါသည္။ ကသစ္အပြင့္ႏွင့္အျမစ္ကို ဆတူယူ၍ […]

မ်က္ကပ္မွန္ မခြၽတ္ဘဲ ေရခ်ိဳးခဲ့တာေၾကာင့္ မ်က္လုံးတစ္ဖက္ ကန္းသြားခဲ့တဲ့အမ်ိဳးသား

ယေန႔ေခတ္ကာလမွာေတာ့ မ်က္ကပ္မွန္ကို မိန္းကေလးေတြသာမက ေယာက်္ားေလးေတြပါ အလွအပအတြက္ လိုက္တပ္လာၾကတာေတြ႕ရပါတယ္။ ဒီမ်က္ကပ္မွန္ေတြေၾကာင့္ မ်က္လုံးရဲ႕အလွဟာ ပိုမိုေပၚလြင္ေစတယ္ဆိုတာမွန္ေပမယ့္ မသန႔္ွရွင္တဲ့လက္ေတြနဲ႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ ေသခ်ာဂ႐ုမစိုက္ဘဲ ကိုင္တယ္မိတဲ့အခါမ်ိဳးမွာေတာ့ ပိုးမႊားေတြဝင္ၿပီး မိမိတို႔ရဲ႕ မ်က္လုံးကို ထိခိုက္မႈေတြရွိလာေစပါတယ္။ Nick Humphreys လို႔ေခၚတဲ့ အမ်ိဳးသားတစ္ဦးဟာဆိုရင္လည္း သူဟာ မ်က္ကပ္မွန္ကို မခြၽတ္မိဘဲ ေရခ်ိဳးမိခဲ့လို႔ ဆိုး႐ြားတဲ့ အျဖစ္ဆိုးႀကီးနဲ႔ ႀကဳံေတြ႕ခဲ့ရပါတယ္။ သူႀကဳံေတြ႕ခဲ့ရတာကေတာ့ မ်က္ကပ္မွန္ကိုမခြၽတ္ဘဲ ေရခ်ိဳးမိရာကေန မ်က္လုံးထဲကို ပိုးေတြဝင္ၿပီး ေနာက္ဆုံးသူ႔ရဲ႕ ညာဘက္မ်က္လုံးဟာ လုံးဝကိုကန္းသြားခဲ့တာပဲျဖစ္ပါတယ္။ သူ႔အေနနဲ႔ဆိုရင္လည္း သတိမမူမိလိုက္တဲ့ ကိစၥေသးေသးေလးကေန အခုလို မ်က္လုံးတဖက္ ကန္းသြားခဲ့တဲ့အတြက္ အင္မတန္ကိုမွ ေနာင္တရေနခဲ့တယ္လို႔သိရပါတယ္။ ပရိသတ္ေတြထဲမွာလည္း မ်က္ကပ္မွန္တပ္တဲ့သူေတြရွိရင္ ဘာမွမျဖစ္ေလာက္ပါဘူးဆိုၿပီး သတိမမူဘဲ လုပ္လိုက္မိတဲ့အရာေလးကေန ၎အမ်ိဳးသားကို မ်က္လုံးကန္းသြားတဲ့ ျဖစ္ရပ္ဆိုးႀကီးမႀကဳံေတြ႕ရေအာင္ သတိထားၾကဖို႔ တိုက္တြန္းလိုက္ပါရေစ။ Source – […]

ေဆးလိပ္ေသာက္တတ္သူေတြ မျဖစ္မေန ဒါေတြစားေပးပါ

ေဆးလိပ္ေသာက္တတ္တဲ့ သူေတြနားမွာ ေနတဲ့အခါ သူတို႔အတြက္တင္မက အေငြ႕ကို ရွဴမိေနတဲ့ ကိုယ့္ကိုပါ က်န္းမာေရးဆိုးက်ိဳးေတြ အမ်ားႀကီးျဖစ္ေစပါတယ္။ ေဆးလိပ္ထဲမွာပါဝင္တဲ့ နီကိုတင္းဟာ စြဲတတ္တဲ့ မူးယစ္ေဆးမ်ိဳးျဖစ္ၿပီး အဆုတ္နဲ႔ ေသြးေပါင္ခ်ိန္မွာ ေရာဂါေတြအမ်ားႀကီးျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ တကယ္လို႔သင္ဟာ ေဆးလိပ္ေသာက္တတ္သူ ဒါမွမဟုတ္ ေဆးလိပ္ေသာက္တတ္တဲ့ ခ်စ္သူ၊ ဖခင္မ်ိဳးကို ပိုင္ဆိုင္ထားတယ္၊ တားလို႔လည္းမရဘူးဆိုရင္ေတာ့ ဒီအစားအစာေလးေတြကိုေတာ့ မျဖစ္မေနစားေပးဖို႔ တိုက္တြန္းလိုက္ပါ။ ဒါတင္မက ေဆးလိပ္ေငြ႕ကိုရွဴမိေနတဲ့ သင္ကိုယ္တိုင္လည္း စားသုံးေပးသင့္ပါတယ္ေနာ္. . . ေရ နီကိုတင္းရဲ႕ ဆိုးက်ိဳးေတြအမ်ားႀကီးထဲကမွ တစ္ခုကေတာ့ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္ေစျခင္းပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္ ေဆးလိပ္ေသာက္တတ္တဲ့သူေတြအေနနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္ကို ေရဓာတ္ျဖည့္ေပးဖို႔လိုပါတယ္။အလြယ္ကူဆုံးကေတာ့ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ျခင္းပါပဲ။ေရမ်ားမ်ားေသာက္တာက ေရဓာတ္ေတြကို ျပန္ျဖည့္ေပးတဲ့အျပင္ ခႏၶာကိုယ္ထဲက အဆိပ္အေတာက္ေတြကိုလည္း ဖယ္ရွားသန႔္စင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ႏြားႏို႔ ေဆးလိပ္မေသာက္ခင္ ႏြားႏို႔တစ္ခြက္ေသာက္သုံးေပးပါ။ ႏြားႏို႔ကိုေသာက္သုံးလိုက္တဲ့အခါ ေဆးလိပ္ရဲ႕အရသာကို သိပ္မႀကိဳက္ေတာ့ပါဘူး။ ဒါကလည္း […]

ေကာင္ေလးေခ်ာေခ်ာေလးေတြကို ၾကည့္ရူျခင္းက အမ်ိဳးသမီးေတြကို မွတ္ဥာဏ္ပိုေကာင္းေစ

KBS ရုပ္သံလိႈင္းရဲ႕ Discoveries in Life ဆိုတဲ့ အစီအစဥ္ကေန သူတို႕ရဲ႕ ရွာေဖြေတြ႔ရွိမႈတစ္ခုကို ထုတ္ေဖၚတင္ဆက္ခဲ့ပါတယ္။ အဒါကေတာ ရုပ္ရည္ေခ်ာေမာတဲ့ အမ်ိဳးသားေတြကို ၾကည့္ျခင္းက ေက်ာင္းမွာ အမွတ္ေကာင္းေကာင္းရေစႏိုင္တယ္ဆိုတဲ့ အေၾကာင္းအရာပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေလ့လာမႈကိုေတာ့ သက္လတ္ပိုင္း အမိ်ိဳးသမီးေတြနဲ႔ စမ္းသပ္ခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီအမ်ိဳးသမီးေတြကို ၁မိနစ္အတြင္းမွာ လူနဲ႔နာမည္ေတြ မွတ္ႏို္င္သေလာက္ မွတ္ခိုင္းခဲ့ပါတယ္။ တစ္ခ်ိန္တည္းမွာပဲ ေကာင္ေလးေခ်ာေခ်ာေလးေတြရဲ႕ ဓါတ္ပံုကို ၾကည့္ခိုင္းခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။မွတ္ဥာဏ္ျပန္လည္စစ္ေဆးတဲ့အခါမွာေတာ့ သူတို႕ေတြ ၄ခုထက္ပိုတဲ့ အေျဖမွန္ေတြကို ေျဖေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒီေလ့လာမႈကေတာ့ အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ ဦးေႏွာက္လိႈင္းကို ေလ့လာခဲ့တာျဖစ္ၿပီး ရုပ္ေခ်ာတဲ့ အမ်ိဳးသားဓါတ္ပံုေတြကို ၾကည့္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ဦးေႏွာ္က္လိႈင္းေတြက ပံုမွန္အခ်ိန္ထက္ သိသိသာသာ တက္ၾကြေနတာကို ေတြ႔ရပါတယ္။ ဦးေႏွာက္နဲ႔ အာရံုေၾကာ ေလ့လာတဲ့ ဌာနေခါင္းေဆာင္ကလည္း ဒီအေၾကာင္းကို အတည္ျပဳေပးခဲ့ပါတယ္။ ေနာက္ထပ္ ေဆးသိပၸံပညာရွင္တစ္ေယာက္ရဲ႕ အဆိုအရေတာ့ […]

စင္ကာပူတြင္ ေမ်ာက္ေက်ာက္ေပါက္နာ ေရာဂါကူးစက္ခံေနရသူရွိေန

အေနာက္နိုင္ငံမ်ားနဲ႔ အာဖရိကအလယ္ပိုင္း နိုင္ငံေတြမွာ ပ်ံ႕ႏွံ့စြာကူးစက္ေနတဲ့ ေမ်ာက္ေကာက္ေပါက္ေရာဂါ(monkeypox) ကူးစက္ခံေနရသူတစ္ဦး စင္ကာပူတြင္ ရွိေနေၾကာင္း ေမလ ၈ ရက္ေန႔က စင္ကာပူက်န္းမာေရးဝန္ႀကီးဌါန အတည္ျပဳေျပာၾကားလိုက္ပါတယ္။ အဆိုပါေရာဂါကူးစက္ခံရသူမွာ အသက္ ၃၈ ႏွစ္အရြယ္ နိုက္ဂ်ီးရီးယားနိုင္ငံသား ျဖစ္ၿပီး ဧၿပီလ ၂၈ ရက္ေန႔က စင္ကာပူသို႔ အလုပ္႐ုံေဆြးေႏြးပြဲ တက္ေရာက္ရန္ ေရာက္ရွိလာသူျဖစ္ေၾကာင္းသိရွိရသည္။ ေဂလမ္းရွိ ဟိုတယ္၈၁ တြက္ တည္းခိုေနထိုင္ၿပီး Samsung Hub မွာျပဳလုပ္တဲ့ အလုပ္႐ုံေဆြးေႏြးပြဲကို တက္ေရာက္ခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။ ဧၿပီလ ၃၀ ရက္ေန႔မွာ အဖ်ားတက္ၿပီး တစ္ကိုယ္လုံး နာက်င္ကိုက္ခဲကာ ေအးစက္ၿပီး အေရျပားမွာ အဖုအပိန႔္ေတြ ေပါက္လာခဲ့ပါတယ္။ ေမလ ၁ ရက္ကေန ၇ ရက္အတြင္းမွာ ဟိုတယ္ကေန မထြက္ေတာ့ပဲ အခန္းေအာင္းေနခဲ့ရာက ေမလ ၇ […]

ေဆးပညာရွင္ေတြ အေျဖရွာမရေသးတဲ့ ေသြးေခၽြးစီးထြက္ေရာဂါ

ဘာဒဏ္ရာမွ မရွိပဲ ခႏၶာကိုယ္ရဲ့ ေနရာတစ္ခုခုကေန အလိုေလၽွာက္ ေသြးေတြယိုထြက္တဲ့ေရာဂါဟာ ဆရာဝန္ေတြကိုယ္တိုင္ အေျဖရွာမရေသးတဲ့ ထူးဆန္းေသာ “Hematohidrosis” ေရာဂါျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေရာဂါကို ေခၽြးေသြးထြက္ ေရာဂါလို႔ အလြယ္ေခၚနိုင္ၿပီး ယေန႔ထက္တိုင္ ကုရာနတၱိေဆးမရွိတဲ့ ရွားပါးေရာဂါတစ္မ်ိဳးပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ေခၽြးေသြးထြက္ျခင္းဟာ ေသြးတိုး ဒါမွမဟုတ္ ေသြးယိုစီးတဲ့ ေရာဂါတစ္ခုခုရဲ့ လကၡဏာလည္း ျဖစ္နိုင္ပါေသးတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြ အေနနဲ႔ဆိုရင္ ရာသီေသြးေပၚခ်ိန္မွာ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အဓိကအားျဖင့္ စိတ္ေသာကဖိစီးမွု၊ ေၾကာက္စိတ္၊ ထိတ္လန႔္စိတ္ေတြ အစြန္းဆုံး ေရာက္ေနတဲ့ အခ်ိန္ေတြမွာ ဒီလိုေခၽြးေသြးေတြ ထြက္လာတတ္ပါတယ္။ ျဖစ္ရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းကေတာ့ ဆံျခည္မၽွင္ေသြးေၾကာထဲက ေသြးနီဥေလးေတြကို ေခၽြးဂလင္းေတြက စားၿပီးေနာက္ ေခၽြးျဖစ္ျပန္စြန႔္ထုတ္ရာမွာ ေသြးေရာင္ရွိတဲ့ ေခၽြးေတြထြက္လာတာျဖစ္ပါတယ္။ လက္၊ မ်က္လုံး၊ ပါး၊ ႏွာေခါင္း နဲ႔ နားတို႔အျပင္ ခႏၶာကိုယ္ရဲ့ […]

သင္မည္မွ်အလုပ္ရႈပ္ေနပါေစ.. အသက္ရွည္က်န္းမာလိုလွ်င္ ဤစာကိုဖတ္ျဖစ္ေအာင္ဖတ္ပါ

သံပယိုရည္နဲ႕ ေရေႏြးကုိသာက္သံုးျခင္းျဖင့္ ကင္ဆာကို ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။ သၾကားကို မထည့္ပါနဲ႔ ပူေနတဲ့သံပယိုေရေႏြးဟာ ေအးေနတဲ့ သံပယိုရည္ထက္ပိုၿပီး အက်ိဳးေက်းဇူးရွိပါတယ္။ ကဇြန္းဥ အဝါနဲ႔ခရမ္းေရာင္တို႔မွာလည္း ကင္ဆာကို ကာကြယ္ႏိုင္တဲ့အရာေကာင္းမ်ား ပါဝင္ပါတယ္။ ၁။ ညေႏွာင္းပိုင္းအစားအစာစားျခင္းဟာအစာအိမ္ကင္ဆာကို ျဖစ္ႏိုင္ေျခမ်ားေစပါတယ္။ ၂။ တပတ္တြင္ ၾကက္ဥ၄လံုးထက္ပို၍ မစားမိပါေစနဲ႔။ ၃။ ၾကက္အဆီဘူးကို စားျခင္းဟာအစာအိမ္ကင္ဆာကို ျဖစ္ေစပါတယ္။ ၄။အစာစားၿပီး အသီးကို မစားပါႏွင့္။ အသီးကို အစာမစားမီ စားသံုးပါ။ ၅။ ရာသီလာခ်ိန္တြင္လက္ဖက္ရည္မေသာက္ပါႏွင့္။ ၆။ ပဲႏို႔ကို ေလ်ာ့ေသာက္ပါ။ ပဲႏို႔ထဲတြင္ သၾကားႏွင့္ၾကက္ မထည့္ေသာက္ပါႏွင့္။ ၇။ အစာမရွိဘဲ ခရမ္းခ်ဥ္သီး မစားပါနဲ႔။ ၈။ သည္းေျခတြင္ ေက်ာက္တည္ျခင္းမွ ကာကြယ္ရန္နံနက္အစာအစားမီ ေရတခြက္ေသာက္ပါ။ ၉။ ညမအိပ္မီ ၃နာရီအလိုမည္သည့္အစားအစာမွ မစားပါႏွင့္။ ၁၀။ Teh […]